Tränar du som andra – eller som du faktiskt behöver?

Det är en enkel fråga – men den skakar om.
För hur stor är sannolikheten att en standardiserad, prestationsorienterad träning passar just dig? Ditt liv? Din kropp? Ditt huvud?

De flesta träningsprogram vi ser idag bygger på övningar skapade för att mäta, jämföra och prestera – inte för att främja hälsa.
Att vi senare upptäckte att vissa övningar även gav hälsoeffekter, var egentligen en bieffekt. Och där gick vi vilse.

Vi började tro att det var övningarna i sig som var svaret – istället för rörelsen.
Det är den naturliga, kreativa och funktionella rörelse som utvecklat oss människor genom evolutionen. Den som stimulerar hjärna, nervsystem och muskler – i samverkan.

Rörelse som stärker mer än muskler

Moveoo-metoden bygger på ett syftesorienterat ledarskap.
Här tränas inte bara kroppen – utan även självledarskapet, närvaron och välmåendet.
Det är träning som utgår från dina behov, förutsättningar och mål – och som ger dig verktygen att skapa en hållbar förändring som känns både i kroppen och livet.

Forskning inom hjärnhälsa och kognitiva muskler visar tydligt:
variation, mönsterbrytande rörelse och personligt engagemang utvecklar långt mer än bara styrka och kondition.
Det skapar lust, närvaro och kontinuitet – vilket gör att resultaten inte låter vänta på sig.

PT-Erbjudande: 3 tillfällen – på ditt sätt

Plats: House of Shapes, Hornsgatan, Stockholm
Tränare: José Nuñez, nominerad till Årets PT och en av Sveriges mest erfarna tränare. Aktuell i ännu en säsong av Sverige Springer på TV4

Steg 1: Träff, screening & träning

Du och José ses för att kartlägga nuläge, mål och behov. Redan här börjar du träna – på riktigt.

Steg 2: Anpassat träningsprogram

Du får ett personligt upplägg med redskap du väljer – oavsett om du föredrar att träna hemma eller på gym.

Steg 3: Träning i rätt riktning

Du genomför ditt program – med övningar designade för att matcha din kropp, ditt liv och din utveckling.

Ett begränsat antal platser

Det här är ingen masstjänst. Vi erbjuder ett begränsat antal tider för dig som vill gå på djupet och verkligen göra skillnad i din egen träning och vardag.

Är du nyfiken?
Skicka ett mejl till info@moveoo.se så återkommer vi med mer information och tider.