När förändringen aldrig tar paus – behöver vi rörelse som aldrig stannar
Människan har alltid levt under förändring. Vi är skapta för att anpassa oss, att hantera hot, att lösa problem. Men aldrig tidigare har förändringen varit så massiv, så konstant och så krävande som idag.
Vi förväntas leverera som om allt vore som vanligt – trots att strukturer skakar, system omförhandlas och tryggheten rubbas. Det påverkar oss. Mentalt. Fysiskt. Socialt.
Men förändring behöver inte vara ett hot. Det är också en möjlighet. En kraft. I själva verket är förändring en förutsättning för förbättring.
Frågan är bara: har vi verktygen att hantera den?
En föreläsning som rör sig – bokstavligen
José Nuñez är en av Sveriges mest erfarna tränare och föreläsare inom funktionell träning och kreativt ledarskap.
Han har tränat elitidrottare, ungdomar, motionärer och företagsledare. Han har drivit sex träningsanläggningar – bland annat en PT-studio i en reklambyrå på Södermalm och under pandemin i Fotografiska Museet.
Han har även varit sportchef på techbolaget HiQ, där 1 800 medarbetare på åtta kontor tog del av hans arbete kring självledarskap och hållbar prestation.
I dag inspirerar han företag som vill tänka nytt kring hur hälsa, rörelse och medvetenhet påverkar teamets kreativitet och energi.
Vad handlar föreläsningen om?
Föreläsningen är aktiv – men kräver inga träningskläder.
Den bygger på rörelse, reflektion och konkreta insikter om hur kropp och tanke samspelar i förändringsprocesser.
Du får ta del av hur träning och neurovetenskap möts, och varför vissa typer av rörelse väcker kreativitet, stärker självledarskapet och skapar verklig hållbarhet i individ och grupp.
Föreläsningen:
Bryter ner myter och stigman kring hälsa och träning
Bygger broar mellan evolution och modern hjärnforskning
Visar hur rörelse kan användas för att skapa nya tankebanor och stärka nervsystemet
Skapar en upplevelse som sitter kvar – i kroppen, i dialogen och i det fortsatta samarbetet
För vem?
Föreläsningen passar företag och team som:
Vill tänka nytt kring prestation, hälsa och kreativitet
Vill skapa ett starkare självledarskap i organisationen
Arbetar i snabbrörliga miljöer där krav och kreativitet ständigt möts
Söker konkreta verktyg för att hantera förändring på ett hållbart sätt
Praktisk information
Format: Lunchföreläsning på plats hos er
Längd: Ca 60 minuter inklusive frågor
Föreläsare: José Nuñez
Plats: Er arbetsplats eller enligt överenskommelse
Tillägg: Möjlighet att boka till uppföljande träningspass för hela teamet eller för individer med behov av förändring