Möt Tessan – erfarenhet, energi och äkta träningsglädje

En intervju med Therese Johansson inför utbildningsdagen i Göteborg den 24 maj

Den 24 maj möts vi i Göteborg för en utbildningsdag som gör skillnad – både för dig som ledare och för dina deltagare. Med oss har vi två starka och inspirerande ledare: José Nunez och Therese ”Tessan” Johansson.

Tessan har över 25 år i träningsbranschen och är en av Sveriges mest uppskattade tränare – utnämnd till Årets PT och nominerad till Årets Gruppinstruktör. Med sin varma personlighet, djupa kunskap och passion för rörelse har hon inspirerat tusentals människor att hitta sin väg till hållbar träning.

Inför utbildningen ställde vi fem frågor till Tessan – om ledarskap, träningsfilosofi och vad som driver henne än idag.

1. Du har varit verksam i över 25 år – vad skulle du säga har varit den största förändringen inom träning och ledarskap under den tiden, och hur har du själv utvecklats med den?

"Den största förändringen jag har sett är skiftet från ren prestation till en mer holistisk syn på träning och hälsa. Tidigare handlade det mest om att bli snabbare, starkare och orka mer – idag förstår vi att det också handlar om hållbarhet, glädje och välmående, både mentalt och fysiskt."

"Jag har alltid varit nyfiken och älskat att lära mig mer. De senaste åren har jag fördjupat mig i sambandet mellan kropp och sinne – hur träning kan vara ett verktyg för att må bättre på alla plan. Ledarskapet har också förändrats – från att styra till att guida. Det handlar inte längre om att alla ska göra likadant, utan om att möta individen där den är. Jag försöker skapa träningsmiljöer som är meningsfulla och lustfyllda, där varje person känner sig trygg och inspirerad."

2. Du har utsetts till Årets PT och varit nominerad till Årets Gruppinstruktör – vad tror du det är som gjort att just du har berört och inspirerat så många?

"Jag tror det handlar om att jag alltid försöker se hela människan. För mig är träning inte bara rörelser – det är en upplevelse där du får känna dig stark, sedd och motiverad. Jag fokuserar på känsla, inte prestation."

"Många som tränar med mig säger att de känner sig friare efteråt – både i kroppen och i tanken. Jag delar med mig av mina egna erfarenheter, visar att det är okej att vara mänsklig, att ha dåliga dagar. Det gör att människor vågar vara sig själva, och det öppnar upp för träning som faktiskt fungerar i längden."

3. Vad är det som får dig att fortsätta utbilda och engagera dig efter så många år i branschen?

"Nyfikenhet! Jag tror inte att vi någonsin blir klara eller fullärda som tränare. Det kommer ständigt nya insikter, forskning och behov. Jag älskar att fortsätta utvecklas och utforska nya sätt att möta människor där de är."

"Men det som verkligen driver mig är mötet – att få se människor hitta rörelseglädjen, våga testa något nytt, upptäcka sin styrka. Det ger mig energi varje gång."

4. Den 24 maj håller du utbildning tillsammans med José – vad kan deltagarna förvänta sig av dagen, och vad ser du mest fram emot att dela med dem?

"Dagen kommer vara fylld av både rörelse och reflektion. Vi blandar teori med praktik och bjuder in till att uppleva träning på ett nytt sätt – lekfullt, fritt och samtidigt väldigt effektivt."

"Vi kommer visa hur man kan skapa träning som verkligen känns – som förbättrar funktion, stärker kroppen och lyfter glädjen. Det jag ser mest fram emot är att få inspirera andra till att våga testa nya tankesätt och rörelsemönster. Och såklart, energin som alltid uppstår när vi lär av varandra i grupp!"

5. Om du fick ge ett enda råd till nya tränare och instruktörer som vill skapa verklig förändring – vad skulle det vara?

"Var nyfiken på människorna du coachar. Se dem där de är – inte där du tycker att de borde vara. Och våga vara dig själv. Din unika närvaro och energi är ditt viktigaste verktyg som tränare!"