Klassisk träning eller framtidens träning?

På events och vid föreläsningar ställer vi ofta en enkel fråga:

Tränar du som andra eller som du behöver?

Vi ställer inte frågan för att provocera.
Vi ställer den för att få människor att stanna upp och reflektera.

För de flesta tränar som andra gör. Inte utifrån sina egna behov.

Och det fungerar tills det inte fungerar längre. När resultatet uteblir.
Eller när kroppen säger ifrån. Det är där vi menar att framtidens träning börjar.

Problemet med klassisk träning

Under våra år i branschen har vi varit i många miljöer där samma sak upprepas:

• Karaktär
• Disciplin
• Tjockt pannben

Du ska göra det som krävs. Oavsett hur det känns.

Det behöver inte vara något fel i det. Men det passar långt ifrån alla. Och framför allt är det inte nödvändigt för att må bra, utvecklas och bli stark. När träning ska stärka dig, göra dig piggare och bidra till bättre mående, då behöver vi ställa en enkel fråga:

Varför ska det kräva att du kämpar emot dig själv?

Det var den frågan som fick oss att börja söka andra vägar. Det som idag är Moveoo.

Vad vi ser i praktiken

Vi ser dagligen människor som tränar:

• mer utmanande
• mer varierat
• mer inspirerat

Utifrån sina behov, förutsättningar och mål.

Och det intressanta är detta:

De behöver inte drivas av disciplin på samma sätt.
De behöver inte pressa fram karaktär.
De får ändå ofta bättre resultat.

Både i kroppen och i hur de mår.

Framtidens behov

För att förstå vart träningen är på väg måste vi förstå vad som saknas.

Därför pratar vi ofta om evolutionen.
Och om det forskningen idag tydligt visar:

Mellan hjärna och kropp går nervsystemet.

Och där finns en stor del av problemet.

Vi är:

• understimulerade
• och överaktiverade

Samtidigt- Vi rör oss för lite på rätt sätt. Och vi lever i ett tempo som driver upp systemet hela tiden.

Ett skifte som behöver ske

I framtiden behöver vi flytta fokus:

Från muskler till nervsystem.

Det betyder inte att muskler inte är viktiga.
Men det betyder att de inte är hela bilden.

Nervsystemet behöver:

• vila
• variation
• stimulans
• och ibland intensitet

Precis som musklerna.

Problemet uppstår när vi försöker lösa stress och press med mer belastning.

Ett HIIT-pass kan kännas bra i stunden.
Men över tid kan det bli för mycket för ett redan pressat system.

Ledarskapet är avgörande

När vi håller workshops och föreläsningar låter vi deltagarna prova själva.

Det som händer då är tydligt:

• de blir mer fokuserade
• de blir mer medvetna
• de blir mer nyfikna

Inte för att vi visar exakt vad de ska göra. Utan för att de får rätt frågor. Det är där ledarskapet förändras. Från att visa
till att utveckla

Det som händer då

När människor får arbeta utifrån sig själva:

• behövs mindre disciplin
• blir karaktär något naturligt
• minskar motståndet

Och utvecklingen går snabbare.

Det är där vi menar att framtidens träning finns.

För dig som vill utveckla ditt ledarskap

Om du är ledare och känner att du vill ta nästa steg, då handlar det inte om fler övningar eller fler upplägg.

Det handlar om hur du leder.

Hur du får människor att:
• förstå sina behov
• ta ansvar för sin utveckling
• vilja utvecklas istället för att bli pressade

Det är där skillnaden sker.
I dina pass.
Hos dina deltagare.

I Moveoo utbildningarna arbetar vi praktiskt med just detta.

Hur du går från att visa vad som ska göras till att skapa ett ledarskap där deltagaren utvecklar sig själv

Hur du bygger pass som inte bara levererar träning utan skapar förståelse, känsla och riktning

Och hur du utvecklar ett ledarskap som gör att människor vill komma tillbaka, inte för att de måste, utan för att de vill

Vill du utvecklas som ledare och skapa verklig förändring i ditt ledarskap och dina pass
då är det här nästa steg

Maila oss på info@moveoo.se så berättar vi mer om kommande utbildningar