Moveoo Gummiband

Moveoo Gummiband är konceptet för dig som vill träna ett häftigt fyspass som inkluderar styrka, kondition och rörlighet för hela kroppen. Vi blandar individuella övningar med parövningar och använder gummibandet som ett enkelt men effektivt redskap för variation och anpassning.

Det här är vårt äldsta koncept och vi har arbetat med gummibandsfys tillsammans med elit, ungdomar och motionärer. Träningen är mycket uppskattad på event och våra träningsresor – just för att den är inkluderande, kreativ och går att anpassa efter alla nivåer.

Moveoo Vikt

Moveoo Vikt är ett koncept för dig som vill leda styrketräningspass utanför boxen. Här finns inga krav eller förväntningar – istället ges utrymme att prova sig fram med utmanande och effektiva rörelser, anpassade efter behov och förutsättningar.

Genom att använda enklare vikter kombineras funktionell styrka med ökad rörlighet. Det bygger inte bara styrka i kroppen, utan även trygghet och självkänsla i rörelsen.

Moveoo Boll

Moveoo Boll är ett pass för dig som gillar roliga utmaningar och vill stärka core, balans och rörelsekontroll. Med hjälp av bollen skapas ett unikt pass fyllt av mönsterbrytande övningar, funktionell styrka och lekfulla inslag.

Det här är träning som gör kroppen smartare, starkare och mer samarbetsvillig – både i träning och i vardag.

Moveoo Handduk

Moveoo Handduk är ett pass för dig som gillar när styrka och mobilitet möts i kreativa utmaningar. Ett pass som ofta överraskar första gångerna – både genom sitt enkla redskap och sin tydliga effekt.

Med hjälp av friktion skapas motstånd som aktiverar hela kroppen och utmanar styrka, kontroll och teknik. Allt kan enkelt anpassas efter behov och förutsättningar.

Moveoo Box

Moveoo Box är ett av våra äldre och efterfrågade koncept som nu uppdaterats för Hubben. Här kan alla vara med, oavsett tidigare erfarenhet av klassisk boxning.

Vi jobbar stillastående och balanserat med fokus på corerotation och kompletterar med massor av roliga tilläggsövningar – där kroppen är det enda redskapet. Ett pass som bygger styrka, kontroll och koordination på ett lekfullt sätt.

Moveoo Mix

Moveoo Mix kan liknas vid kockens blandning – ett träningsmässigt smörgåsbord. Det är en stationsträning fylld med varierade och kreativa övningar som enkelt kan anpassas efter redskap, behov och förutsättningar.

Ett pass för dig som gillar att träna med flera olika redskap under samma pass, eller för dig som är ny och vill hitta dina favoriter.

Moveoo Mobilitet

Moveoo Mobilitet är ett pass för dig som vill arbeta bort stelhet och obalanser i kroppen. Ett lugnare, men ständigt varierande pass där vi jobbar igenom hela kroppen – ofta där det tar emot.

Vi är i rörelse hela tiden, vilket hjälper oss att bli mer medvetna om kroppens behov och tillstånd. På så sätt skapar vi bättre balans, ökad rörlighet och en mjukare, mer funktionell kropp.

Personlig träning hos oss

Vi är mycket glada och stolta över våra engagerade tränare, som tillsammans har bred och lång erfarenhet av att hjälpa människor fram – i träning och i livet, på olika sätt och i olika faser.

När du tar kontakt med oss är det du som står i fokus. Dina behov, dina förutsättningar och dina mål gäller till hundra procent. Hos oss finns inga standardiserade upplägg eller halvfabrikat. Det gör att din träning och ditt upplägg blir helt anpassat för just dig.

Har du ingen tidigare erfarenhet av personlig träning, eller om du bara har frågor och funderingar, är du varmt välkommen att höra av dig. Vi hjälper dig att reda ut resten.

info@traningshubben.se
SMS: 070-509 66 55

PT – Individuell

För dig som vill gå på djupet och lära för livet, samtidigt som du kommer i bättre och mer hållbar form. Här är träningen till hundra procent anpassad efter dina behov, dina förutsättningar och dina mål.

Vi jobbar långsiktigt, med förståelse för kroppen och med tydlig riktning i varje steg. Ett val för dig som vill ge dig själv något betydelsefullt – både nu och framåt.

PT – Par

För er som delar samma mål men har olika behov och förutsättningar. Ni tränar tillsammans, men med individuell anpassning i varje moment.

Här använder ni varandras närvaro, energi och engagemang som drivkraft. Ett starkt alternativ för par som vill utvecklas sida vid sida och samtidigt få personlig guidning.

PT – Team Premium

För er som delar ett gemensamt syfte med träningen men behöver olika vägar dit. Perfekt för företag, kompisgäng eller för dig som vill träna i en tight grupp med andra som strävar åt samma håll.

Träningen formas efter gruppens mål, samtidigt som varje individ får det stöd och den anpassning som behövs. Här tar vi tillvara på gruppens energi, gemenskap och kraften i att utvecklas tillsammans.