Smaka på Moveoo!
Här finner du ett litet axplock med artiklar, program och filmer...
Vi strävar hela tiden efter att inspirera ledare, aktiva individer och grupper. Vi gör det med utbildningar, events och resor där vi leder olika typer av pass. Vi gör det även genom olika media som TV, tidningar och i den digitala "världen". Nedan finner du förhoppningsvis något som du direkt kan börja använda i din träning.
Nedan kan du prova på ett Moveooprogram med 8 övningar som du kör i Tabataupplägg. Ladda ner en Tabataslinga från en musikkanal, memorera in övningarna som körs i par, G Ö R T! Hör gärna av dig med tankar och kommentarer. Hoppas att du även gillar min Träningskanal;-)
Nedan ett smakprov på hur jag väljer att tränar med hantlar. Med lättare hantlar kan jag utveckla rörelser och funktion utan att behöva tänka på skador och slitage. Ser fram emot kommentarer och frågor kring detta;-)
Nedan ett pass som varvar puls och liggande och utmanande pressövningar. Passar perfekt för dagar då du inte hinner till gymmet och vill träna hemma utan redskap. Tänkt att köras i 4-5 varv.
Nedan ett pass med boll som redskap. Utmanande och samtidigt anpassningsbart. Upplägget skapar en effektiv helkroppsträning som du kan göra hemma, på jobbet eller i en lugn hörna på gymmet.
Programmet ligger filmat på vår youtubekanal också: Moveoo. Tack till Casall för kläder och bra utrustning;-)
Galleri- klicka på bilden nedan för bildbyte.
Galleri- klicka på bilden nedan för bildbyte.
Galleri- klicka på bildern nedan för bildbyte.
Galleri- klicka på bildern nedan för bildbyte.
Galleri- klicka på bildern nedan för bildbyte.
Galleri- klicka på bilden nedan för bildbyte.
Utmanande luckor inför julen 2017...
Vi är både stolta och glada över vår julkalender 2017. Tack för all upplyftande feedback. Kalendern är fylld av övningar som du kan använda året om. Du finner mer inspiration på vårt instagram & Youtube-konto som ständigt uppdateras med det vi gör.