WORKSHOP – MOVEOO FOTBOLLFYS

För dig som vill utveckla ungdomar genom kreativ, utmanande och inkluderande fysträning.

Välkommen till en inspirerande dag som utmanar både i tanke och görande kring ungdomars fysträning och utveckling.

Vi vänder oss till dig som vill börja leda fysträning för ungdomar, men också till dig som redan är tränare och vill utveckla ditt sätt att träna och leda. Du behöver inga förkunskaper för att delta, bara ett intresse för träning och en vilja att göra större skillnad för ungdomar.

Under dagen får du ta del av Moveoos syftesorienterade ledarskap, prova på kreativa och utmanande övningar och upptäcka viktiga nycklar för att skapa en varierad, inkluderande och rolig fysträning. Vi använder bland annat pilatesbollar, gummiband, minibands och den egna kroppen för att utveckla styrka, balans, kroppskontroll och samspelet mellan hjärna, nervsystem och muskler.

Men syftet sträcker sig längre än själva träningen. Vi vill väcka ungdomarnas nyfikenhet, lust och vilja att utvecklas efter sina egna behov och förutsättningar. När ungdomarna får vara delaktiga i sin utveckling skapar vi också bättre möjligheter för kreativitet, självledarskap och långsiktig motivation.

Kreativare spelare kräver kreativa träningsupplägg och ledare som vågar släppa in spelarna i skapandet.

Vi tittar också på hur fysträningen kan planeras i perioder och anpassas till de utmaningar som ungdomarna sedan möter på fotbollsplanen. Träningen ska ha ett tydligt syfte och bidra till utveckling både på och utanför planen.

Redan efter workshopen har du praktiska verktyg och övningar för att börja leda dina första fyspass för ungdomar.

PROGRAM – LÖRDAG 28 NOVEMBER

10.00 – Välkommen och introduktion

Vi inleder dagen med att presentera Moveoo Fotboll och tankarna bakom ett mer syftesorienterat sätt att träna och leda.

10.30 – Praktiskt pass: Boll

Vi provar kreativ och funktionell fysträning med pilatesbollar och den egna kroppen.

11.15 – Paus

11.30 – Teori och filosofi

Moveoos syftesorienterade ledarskap. Hur skapar vi träningsmiljöer som utvecklar individens nyfikenhet, delaktighet och självledarskap?

12.00 – Lunch

Lunch ingår inte.

12.45 – Block 1: Gummiband och minibands

Praktisk och kreativ fysträning med gummiband, minibands och övningar två och två. Vi utforskar hur samma redskap kan skapa olika utmaningar beroende på individens behov och förutsättningar.

13.30 – Block 2: Att guida ungdomarnas tankar

Hur får vi ungdomar att bli mer delaktiga, kreativa och medvetna i sin träning? Vi arbetar med konkreta ledarskapsnycklar som hjälper dig att väcka frågor, utmana invanda mönster och utveckla ungdomarnas förmåga att leda sig själva.

14.15 – Avslutning

DINA WORKSHOPLEDARE

Mattias Hummeljut

UEFA A-licensierad fotbollstränare, personlig tränare, folkhälsovetare och Moveoo-utbildare. Mattias har mångårig erfarenhet av att leda, coacha och utveckla människor, team och verksamheter med fokus på hållbar prestation och långsiktig utveckling.

José Nuñez

Grundare av Moveoo och Träningshubben, personlig tränare och licensierad kommunikolog. José har 40 års erfarenhet av träning på såväl elit- som motionsnivå och lång erfarenhet av ledarskapsutveckling. Han har under många år arbetat som utbildare och föreläsare inom idrott, träning och näringsliv med särskilt fokus på förändring, självledarskap och vidareutveckling.

DATUM, PLATS OCH PRIS

Lördag 28 november 2026

Tid: 10.00–14.15

Plats: Träningshubben, Hornsgatan 83, Södermalm, Stockholm.

Pris: 595 kr per deltagare

ERBJUDANDE!

De 10 första som bokar får ett par Pro-gummiband till ett värde av cirka 400 kr.

Alla deltagare får dessutom en månads provträning på Träningshubben, värde 545 kr.

ANMÄL DITT INTRESSE

Vill du vara med och utveckla framtidens fysträning för fotbollsungdomar?

Skicka din intresseanmälan till info@moveoo.se så återkommer vi med information om bokning och betalning.

Moveoo Fotboll – vi utvecklar mer än fotbollsspelare.