Moveoo är en ledarskapsburen och syftesorienterad träning som bygger på variation, medveten guidning och kreativa upplägg. Varje koncept använder olika redskap och miljöer för att skapa funktionell fys som stärker både kropp och självledarskap. Oavsett miljö och om du tränar med boll, band, vikter eller handduk – så bygger Moveoo på träning med ett högre syfte och mening.
Styrka, kondition och mobilitet – allt med ett enda gummiband.
Moveoo Gummiband är konceptet för dig som vill leda häftiga fyspass där deltagarna utmanas både fysiskt och mentalt. Med bara ett band skapas oändliga möjligheter för individuell träning, parövningar och grupper. Det är ett koncept som bygger styrka, rörlighet och uthållighet – men också självkänsla. Som vårt äldsta (och enligt många bästa) koncept erbjuder det maximal variation, där ledarens kreativa ledarskap och närvaro gör passen levande, engagerande och minnesvärda.
Styrka, mobilitet och kreativitet – med enklare vikter som utmanar. Moveoo Vikt är ett koncept för dig som vill leda styrketräningspass utanför boxen. Här finns inga krav eller förväntningar – istället ges deltagarna möjlighet att prova sig fram med utmanande och effektiva rörelser, anpassade efter deras individuella behov och förutsättningar. Genom att använda enklare vikter kombineras funktionell styrka med ökad rörlighet, vilket inte bara bygger muskler utan även stärker självkänslan. Det är en plats för kreativitet, utveckling och ett modigt utforskande av egna gränser.
Styrka, balans och skratt – med en boll som utmanar hela dig.
Moveoo Boll är konceptet för dig som vill leda en träning som stärker deltagarnas core, balans och rörelsekontroll – utan att tappa leendet. Med hjälp av den enkla bollen skapas ett unikt pass fyllt av mönsterbrytande övningar, funktionell styrka och lekfulla utmaningar. Det här är träning som gör kroppen smartare, starkare och mer samarbetsvillig – och deltagarna mer närvarande och glada.
Kreativ fys med friktion – utmana kroppen med bara en handduk.
Moveoo Handduk är ett koncept för dig som vill leda smart, funktionell träning med ett överraskande enkelt redskap. Med hjälp av friktion skapas ett motstånd som aktiverar hela kroppen och utmanar både styrka, kontroll och teknik. Som ledare har du ett stort förråd av övningar och möjligheter, där du kan variera tempo, fokus och svårighetsgrad utifrån deltagarnas behov. Det här är fys som tränar kroppen från grunden – och som får både nybörjare och erfarna att upptäcka nya sidor av sig själva.