Gummiband 2

IMG_4300.JPG
IMG_4300.JPG

Gummiband 2

20.00

Med Gummiband 2 har jag skapat ett effektivt styrka & pulspass som bidrar till ökad styrka, bättrad puls och ökad förbränning. Du kan enkelt kan utföra passet överallt där du kan fästa gummibanden. Se bara till att ha gummiband av rätt sort och god kvalite. Passet bygger på 6 olika övningar som du kan utföra efter varandra i flera varv. Jag har lagt en del fokus på core och puls i rörelse eftersom det är så viktigt att träna för oss alla. Jag rekomenderar mellan 3-6 varv, men du kan även göra fler. Eller ett varv på jobbet bara för att hålla igång kroppen. Passet rekomenderas till dig som vill komma igång, hålla igång och även för idrottsungdommar som behöver komplettera med mer styrka och kroppsförståelse.

1 stående rotationsdrag- core, höft, rygg axel

2 jogg och box- puls, ben, höft och bröst/axel

3 ryggdrag med utfallsteg- rygg, skuldra, rumpa ben och puls

4 baseballslag- core, axlar, rygg och höft

5 enarmsstött med utfallsteg- ben, rumpa, core, bröst/axel & puls

6 balanserande mage/core & bicepscurl- Core, biceps

Add To Cart

Med Gummiband 2 har jag skapat ett effektivt styrka & pulspass som bidrar till ökad styrka, bättrad puls och ökad förbränning. Du kan enkelt kan utföra passet överallt där du kan fästa gummibanden. Se bara till att ha gummiband av rätt sort och god kvalite. Passet bygger på 6 olika övningar som du kan utföra efter varandra i flera varv. Jag har lagt en del fokus på core och puls i rörelse eftersom det är så viktigt att träna för oss alla. Jag rekomenderar mellan 3-6 varv, men du kan även göra fler. Eller ett varv på jobbet bara för att hålla igång kroppen. Passet rekomenderas till dig som vill komma igång, hålla igång och även för idrottsungdommar som behöver komplettera med mer styrka och kroppsförståelse.

1 stående rotationsdrag- core, höft, rygg axel

2 jogg och box- puls, ben, höft och bröst/axel

3 ryggdrag med utfallsteg- rygg, skuldra, rumpa ben och puls

4 baseballslag- core, axlar, rygg och höft

5 enarmsstött med utfallsteg- ben, rumpa, core, bröst/axel & puls

6 balanserande mage/core & bicepscurl- Core, biceps