Moveoosäck 2

IMG_5197.jpg
IMG_5197.jpg

Moveoosäck 2

30.00

Har kommer yterliggare ett varierat och träningprogram med den så uppskattade Moveoosäcken. Program 2 fokuserar lite mer på Core och rumpa. 6 effektiva övningar som du enkelt kan köra 3-6 varv som i en cirkeltränare. Kanske bjuda in sambo, barn och grannar på passet;-)

Säcken är ett av mina mest använda redskap och jag har tillverkat dem så att du endast behöver köpa en eftersom du själv fyller dem med sand. Det gör att du enkelt kan ta med dem ut och på resan.

Program två innehåller:

Djupa benböj med enarmsträck som aktiverar rumpa, core och axel.

En riktig sving-utmanare för core, axel/skuldra och höft

Statisk utfall med utmanande armrörelser som aktiverar rumpa, höft och axlar

Stående svingrörelse för hela övrkroppen och core.

Sittande backhandsving för core och axlar

Sidiplanka med höftstöt och armlyft för core, höft, axel och skuldra.

Add To Cart

Har kommer yterliggare ett varierat träningprogram med den så uppskattade Moveoosäcken. Program 2 fokuserar lite mer på Core och rumpa. 6 effektiva övningar som du enkelt kan köra 3-6 varv som i ett cirkelpass. Kanske bjuda in sambo, barn och grannar på passet;-) Passar väldigt bra för idrottslagg och liknande.

Säcken är ett av mina mest använda redskap och jag har tillverkat dem så att du endast behöver köpa en eftersom du själv fyller dem med sand. Duslipper alltså köpa flera säckar med olika vikt. Det gör att du enkelt kan ta med dem ut och på resan.

Program två innehåller:

  1. Djupa benböj med enarmsträck som aktiverar rumpa, core och axel.

  2. En riktig sving-utmanare för core, axel/skuldra och höft

  3. Statisk utfall med utmanande armrörelser som aktiverar rumpa, höft och axlar

  4. Stående svingrörelse för hela övrkroppen och core.

  5. Sittande backhandsving för core och axlar

  6. Sidiplanka med höftstöt och armlyft för core, höft, axel och skuldra.