Back to All Events

Träna med Coach Jose! Aerobox- (Takträning) boxinspirerad fysträning med gummiband Moveoosäckar

  • Katarinahissen- ingång från Mossebackebron 6 Stadsgården Stockholm, Stockholms län, 116 45 Sweden (map)
1.png
litemail.jpg

Vill du träna med en av landets mest erfarna tränare? Häng med när Coach Jose bjuder upp till fyspass. Med begreppet "Pop-up-klasser" dyker han upp på olika ställen med olika koncept. Gemensamt för fyspassen oavsett redskap är att de är utmanande och samtidigt tillåtande. Alla kan vara med och skapa sin utmaning utefter sina individuella förutsättningar.


Dagens klass: Dagens pass kör vi på en terrass med utsikt över Gamla stan och Djurgården. Aerobox är en träning där vi har vidareutvecklat boxningens effektiva träning ytterligare en nivå. Vi står med parallella fötter för att skapa en jämn och effektiv rotationsrörelse som utförs i högt och jämnt tempo. Utifrån den kan vi sedan skapa massor av utmanande övningar. Vissa på ett sätt som lockar till skratt och jävlar-anamma. Styrka och fys tränas med speciella gummiband. Träningen blir väldigt individuella då vi hjälps åt att effektivisera träningen. Inga förkunskaper krävs.

Kort och gott- ett pass för dig som gillar att blanda styrka, rörlighet och puls i ett och samma pass. X-tra! Idag tar Jose även med sig succesäckarna (Moveoosäcken) som du själv kan fylla med önskad vikt. Ett fantastiskt redskap att ta med på semestern. Missa inte detta pass;-)

OBS- För att komma till terrassen går du till Mossebacke och ut på bron mot Gondolen. Där tar vi emot dig:-)

Alla typer av bokningar görs på magdalena@moveoo.se


Vill du se på delar av det Jose gör kan du prenumerera på hans Youtubekanal  och Instgramkonto (Moveoo by coach Jose). Du kan även boka honom till workshop och föreläsningar där han spanar på framtidens träning. Jose är grundare till träningsmetoden Moveoo som han också använder flitigt på de pass han leder.

Alla typer av bokningar görs på magdalena@moveoo.se