Jul
22
11:00 AM11:00

Träna med Coach Jose! Moveoofys- med gummiband, kropp och käpp.

1.png
plus.png

Vill du träna med en av landets mest erfarna tränare? Häng med när Coach Jose bjuder upp till fyspass. Med begreppet "Pop-up-klasser" dyker han upp på olika ställen med olika koncept. Gemensamt för passen oavsett redskap är att de är utmanande och samtidigt tillåtande. Alla kan vara med och skapa sin utmaning utefter sina individuella förutsättningar.


Dagens Pass: Moveoofys- med gummiband, kropp och käpp. En specialklass för dig som vill träna dynamisk styrka blandat med styrka som ökar pulsen, det vi kallar fysstyrka. Jose har skapat ett pass med övningar du har stor glädje av i din övriga träning. Med enkla redskap skapas individuella utmaningar som du lätt tar med dig på semestern och sommarstugan eller liknande. Missa inte att ta med papper och penna elelr så filmar du övningarna. Ett svettigt pass för dig som gillar inspireras och utvecklas.


Vill du se på delar av det Jose gör kan du prenumerera på hans Youtubekanal  och Instgramkonto (Moveoo by coach Jose) Du kan även boka honom till workshop och föreläsningar där han spanar på framtidens träning. Jose är grundare till träningsmetoden Moveoo som han också använder flitigt på de pass han leder.

Alla typer av bokningar görs på magdalena@moveoo.se

View Event →
Jul
25
6:00 PM18:00

Träna med Coach Jose! Aerobox- (Takträning) boxinspirerad fysträning med gummiband Moveoosäckar

  • Katarinahissen- ingång från Mossebackebron (map)
  • Google Calendar ICS
1.png
litemail.jpg

Vill du träna med en av landets mest erfarna tränare? Häng med när Coach Jose bjuder upp till fyspass. Med begreppet "Pop-up-klasser" dyker han upp på olika ställen med olika koncept. Gemensamt för fyspassen oavsett redskap är att de är utmanande och samtidigt tillåtande. Alla kan vara med och skapa sin utmaning utefter sina individuella förutsättningar.


Dagens klass: Dagens pass kör vi på en terrass med utsikt över Gamla stan och Djurgården. Aerobox är en träning där vi har vidareutvecklat boxningens effektiva träning ytterligare en nivå. Vi står med parallella fötter för att skapa en jämn och effektiv rotationsrörelse som utförs i högt och jämnt tempo. Utifrån den kan vi sedan skapa massor av utmanande övningar. Vissa på ett sätt som lockar till skratt och jävlar-anamma. Styrka och fys tränas med speciella gummiband. Träningen blir väldigt individuella då vi hjälps åt att effektivisera träningen. Inga förkunskaper krävs.

Kort och gott- ett pass för dig som gillar att blanda styrka, rörlighet och puls i ett och samma pass. X-tra! Idag tar Jose även med sig succesäckarna (Moveoosäcken) som du själv kan fylla med önskad vikt. Ett fantastiskt redskap att ta med på semestern. Missa inte detta pass;-)

OBS- För att komma till terrassen går du till Mossebacke och ut på bron mot Gondolen. Där tar vi emot dig:-)

Alla typer av bokningar görs på magdalena@moveoo.se


Vill du se på delar av det Jose gör kan du prenumerera på hans Youtubekanal  och Instgramkonto (Moveoo by coach Jose). Du kan även boka honom till workshop och föreläsningar där han spanar på framtidens träning. Jose är grundare till träningsmetoden Moveoo som han också använder flitigt på de pass han leder.

Alla typer av bokningar görs på magdalena@moveoo.se

 

View Event →
Moveooutbildning-ledare.
Aug
25
to Aug 26

Moveooutbildning-ledare.

litemail.jpg

Eftersom du har sökt dig till denna sida utgår vi från att du redan känner till Moveoo och den positiva effekt den har på människor. Vill även du leda grupper? Då har vi nog något för dig!  I våran utbildning får du ta del av det som gör Moveoo så populärt bland deltagare och de som leder den.

Under utbildningen får du ta del av träning med:                                                     Balans/fysbollar, gummiband, stänger, käppar, handdukar och övningar med kroppen som redskap. Du får även inblick i vår filosofi och pedagogik. Efter utbildningen har du praktiska och teoretiska "redskap" som du kan börja använda dig av när du ska leda pass och när du själv ska träna.

Vi som håller i utbildningen ser fram emot att få dela med oss av all vår kunskap och erfarenhet. Upplaget gör att du även får ta del av vad andra deltagare delar med sig av. Det du får med dig av utbildningen använder du på det sätt du finner bäst.

Vill du leda något av våra 5 koncept får du göra det gratis efter att ha godkänt ramarna för hur vi vill att passen ska ledas.

Vi drivs av att vi tror på nätverkandet och att vi tillsammans kan skapa en roligare träning som får fler att börja träna på ett allsidigare och roligare sätt. Tveka inte på att höra av dig om du har funderingar kring utbildning och träningsform.

 

 

View Event →
Oct
7
to Oct 14

Topphälsa / Moveoo Rhodos.

ToppHälsa åker för tredje året i rad till fantastiska Levante Beach Resort på Rhodos. Här får du köra utmanande och roliga Moveoo-pass med Jose Nunez, öva din backhand på tennisplanen med Josefin Hjertquist, lära dig crawla och köra öppet vattensimning med thriatleten Nicklas Säfström, utforska Rhodos på cykel, dansa Bollywood och yoga med Lena Järpsten och mycket, mycket mer!

View Event →

Jul
19
6:00 PM18:00

Träna med Coach Jose! Aerobox- boxinspirerad fysträning med kropp och gummiband.

  • Hammarby Slussväg Stockholm, Stockholms län, 118 60 Sweden (map)
  • Google Calendar ICS
plus.png

Vill du träna med en av landets mest erfarna tränare? Häng med när Coach Jose bjuder upp till fyspass. Med begreppet "Pop-up-klasser" dyker han upp på olika ställen med olika koncept. Gemensamt för fyspassen oavsett redskap är att de är utmanande och samtidigt tillåtande. Alla kan vara med och skapa sin utmaning utefter sina individuella förutsättningar.


Dagens klass: Aerobox är en träning där vi har vidareutvecklat boxningens effektiva träning ytterligare en nivå. Vi står med parallella fötter för att skapa en jämn och effektiv rotationsrörelse som utförs i högt och jämnt tempo. Utifrån den kan vi sedan skapa massor av utmanande övningar. Vissa på ett sätt som lockar till skratt och jävlar-anamma. Styrka och fys tränas med speciella gummiband. Träningen blir väldigt individuella då vi hjälps åt att effektivisera träningen. Inga förkunskaper krävs.

Kort och gott- ett pass för dig som gillar att blanda styrka, rörlighet och puls i ett och samma pass. X-tra! Idag tar Jose även med sig käpparna som är mycket uppskattade i fysträningen. Missa inte detta pass;-)

Alla typer av bokningar görs på magdalena@moveoo.se


Vill du se på delar av det Jose gör kan du prenumerera på hans Youtubekanal  och Instgramkonto (Moveoo by coach Jose). Du kan även boka honom till workshop och föreläsningar där han spanar på framtidens träning. Jose är grundare till träningsmetoden Moveoo som han också använder flitigt på de pass han leder.

Alla typer av bokningar görs på magdalena@moveoo.se

 

View Event →
Jul
15
11:00 AM11:00

MoveooFlex

A3_poster_x6_moveoo_17feb2.jpg

Favorit i repris! Vårt senaste bollpass som kördes ute blev ett svettigt och väldigt roligt fyspass. På stående fot lovade jag ett nytt pass inom snar framtid. Nu kör vi!

Jag tar med mig 18 bollar, boka dig och dina vänner i tid. Kostnad 100kr, bokning görs till magdalena@moveoo.se

View Event →
Jul
12
6:00 PM18:00

MoveooAerobox

A3_poster_x6_moveoo_17feb3.jpg

Häng med på vårt pop-up pass som idag blir ett MoveooAerobox. Det blir något utöver det vanliga då jag tar med Sandbellsäckar. Ett väldigt uppskattat redskap som vi kommer att sälja som ett effektivt semesterredskap. Häng med på ett svettigt och roligt pass.

Kostnad 100kr, betalas på plats. Boka på magdalena@moveoo.se

 

View Event →
Jul
8
11:00 AM11:00

MoveooFlex ute i det gröna

flex2.jpg

Ibland händer det att vi blåser upp bollarna för ett häftigt bollpass utomhus. Och nu är det dax igen. Missa inte att boka dig till söndagens Flexpass där vi kommer att träna såväl styrka som rörlighet, kontroll och lite flås. Moveoometoden gör att alla kan vara med och anpassa träningen efter sin förmåga.

VIKTIGT! Boka dig på magdalena@moveoo.se Kostnad 100kr, betalas på plats.

Kom gärna cirka 15 minuter innan passet ifall bollen behöver pumpas eller justeras.

View Event →
MoveooAerobox
Jul
1
11:00 AM11:00

MoveooAerobox

Missa inte när vi kör Söndagens Aeroboxpass. Full fart med vår utvecklade boxfys där alla kan vara med och prestera efter sin individuella förmåga. Styrka, rörlighet och flås. Bokningen görs som vanligt på magdalena@moveoo.se

Kostnad 100kr. Betalas på plats.

View Event →
Jun
9
11:00 AM11:00

PoP-Up pass! MoveooPeak utomhus.

Screen Shot 2016-10-10 at 13.12.38.png

Missa inte vårt första Peakpass som körs utomhus!

Som deltagare bjuds du på övningar med klätterrep, klängkäppar, kettlebells, gummiband och moveoosäckar med mera. Ett pass för dig som gillar att köra Moveoo när det är som mest roligast och utmanande (men fortfarande tillåtande;-)

Bokningen görs som vanligt på magdalena@moveoo.se Betalning 100kr- Swish på plats.

litemail.jpg
View Event →
Jun
7
6:00 PM18:00

PoP-Up pass!

Dax för ett nytt pass för oss som älskar att träna. Denna gång blir det en blandning mellan MoveooAerobox och MoveooStick. Alltså vår vidareutvecklade fysboxning, gummibandsfys och så kampen med käppar;-) Bokar gör du på magdalena@moveoo.se (Namn, datum och telefon)

Betalning gör du på plats med swish, 100kr för detta pass.

Screen Shot 2016-10-10 at 13.12.38.png
View Event →
May
26
10:00 AM10:00

Function i fun! Ett fysevent vid Eriksdals utegym

Nu är dags att boka sig till vårens första utomhusevent i Stockholm

Funktion is fun är ett återkommande event som vi åker runt med i landet. Nu är det dags för Stockholm, Södermalm.

_R2N8492.jpg

Eventen vänder sig dels till dig som vill inspireras i din egna träning, men också till dig som är nyfiken på att utbilda dig som Moveooledare.

10:00 Gummiband- Fartfyllt och funktionellt pass där du som deltagare tränar rotationer, drag och pressar som utmanar din kondition och styrka såväl som din rörelsekontroll. Passet bjuder på en rad överraskningar för dig som inte har provat det innan.                                                                                                                                      

10:45 Käpp- Ett tufft och samtidigt tillåtande fysträningspass vars upplägg utmanar styrka och rörlighet samtidigt som en del övningar lockar fram skratt. Prova på ett pass som fick stor uppmärksamhet när det bland annat prövades av militärer och Poliser som ställer krav på träningen.                                                                                                                              

11:30 Sandbell- Med sandsäckar på 3-7 kg skapas ett helt nytt sätt att fysträna. Som deltagare får du främst träna styrka, rörlighet och kontroll individuellt. Men även prova på träning där du enkelt kan träna effektivt med en partner oavsett individuella förutsättningar.                                                                                                                            

12:15 Avslutning- tid för egenstretch, eftersnack och mingel.

 

Träningsyta: Bredvid Eriksdals utegym

Kostnad 295kr

Swish på 0708-274777 (Magdalena H)

Ange mail för kvitto och bokningsbekräftelse

För frågor rörande eventet. Jose Nunez 070-509 66 55

Vi har begränsat antalet platser till 40 stycken vid detta tillfälle

Tips! Kläder efter väder. Vattenflaska. Frukt.

View Event →
MoveooAerobox
May
22
6:00 PM18:00

MoveooAerobox

Välkommen att vara med på vårt Aeroboxpass. Ett intensivt pass där alla kan vara med och anpassa nivå efter egen förmåga. Upplägget gör att du får träna kondition, styrka och rörlighet. Vi kör dels en vidareutvecklad boxteknik som alla kan lära sig på någon sekund, på ett sätt som effektivt utmanar "core"-muskulaturen, och dels gummibandsfys med omvittnat bra övningar för hela kroppen.

Bokning görs på magdalena@moveoo.se Kostnad 120kr betalas med swish på plats.

Du finner massor av inspiration på vårt instagramkonto- Moveoo

View Event →
Moveooaerobox (ute)
May
16
6:00 PM18:00

Moveooaerobox (ute)

Välkommen att vara med på vårt Aeroboxpass. Ett intensivt pass där alla kan vara med och anpassa nivå efter egen förmåga. Upplägget gör att du får träna kondition, styrka och rörlighet. Vi kör dels en vidareutvecklad boxteknik som alla kan lära sig på någon sekund, på ett sätt som effektivt utmanar "core"-muskulaturen, och dels gummibandsfys med omvittnat bra övningar för hela kroppen.

Bokning görs på magdalena@moveoo.se Kostnad 120kr betalas med swish på plats.

Du finner massor av inspiration på vårt instagramkonto- Moveoo

youtobe.jpg
View Event →
Apr
14
to Apr 21

ToppHälsa / Moveoo på Gran Canaria

Missa inte chansen att följa med oss till lyxiga Sheraton Salobre på Gran Canaria den 14-21 apr 2018. Hotellet är en oas i Gran Canarias bergiga landskap – perfekt för dig som vill komma bort, koppla av och ladda upp med god mat, Moveoo och massor av annan träning.

Under veckan får du testa på olika typer av yoga och köra roliga, funktionella Moveoo-klasser med José Nunez. För den som vill upptäcka omgivningarna erbjuder vi vandring med Kent Vikström och Christer Skog. Dessutom Bootcamp, Core, HIT, Crossfit WOD, cirkelfys och MOYO. Lena Järpsten håller i yoga och Bollywood-klasser. På kvällarna hålls föreläsningar av våra fantastiska instruktörer som ger dig nya perspektiv på livet och träningsinspiration.

View Event →
Mar
31
to Apr 7

Påsklov/Familjevecka i Portugal.

Missa inte våra fantastiska resor som vänder sig till alla som  vill inspireras och pumpa in energi i sin träning. Med på resorna är alltid ett engagerad och laddat ledarteam som gör allt för att du som deltagare ska trivas. Moveoo representeras av Jose Nunez som är grundare av träningsmetoden Moveoo. På denna familjeresa håller Jose en exklusiv workshop för dig som vill få ut lite mer av din träning. Resebokningen görs hos vår partner Springtime travel som är i topp bland researrangörer som erbjuder träning. Glöm inta att använda vår bokningskod:stl87 för att få 750kr i rabatt.

 

Utöver Moveoo finner du löpning, yoga, kampsportinspirerad träning samt pass för barn och mix-pass hela familjen.

View Event →
Mar
23
to Mar 25

Träningsweekend på Hooks

Önskar du dig bort för att få mer tid till träning och återhämtning? Gör slag i sak och följ med oss till härliga Hooks ett par dagar. Se fram emot en svettig skrattfest när Jose Nunez kör roliga och utmanande Moveoo-klasser. Puls, rörlighet och styrka bakas in i passen. Förutom Moveoo kan du se fram emot Yoga, Soma Move samt Zumba med Lisa Watson, Åsa Nyvall och Rebecca Ekström.

View Event →
Feb
17
to Feb 18

Moveoo utbildning Stockholm

Vi tror på en träning som är varierad och som ständigt utmanar såväl ledare som deltagare på pass. Med Moveoometoden utmanar vi det traditionella sättet att tänka, och praktisera, träning på då vi nyfiket söker svar på frågor. Efter vår utbildning har du som ledare inte bara med dig nya tankar och insikter. För att du ska få ut så mycket som möjligt av utbildningen får du träna med ett stort och varierat antal övningar och olika redskap. Vårt mål är att du direkt efter utbildningen ska kunna börja praktisera Moveoometoden i din träning och på dina pass.

Moveoo är känt för att vara utmanande som tillåtande och framförallt roligt.                        

När Aftonbladet provade på Moveoo gav de 5 plus.

 

 

View Event →
Jan
11
12:00 AM00:00

Lunchträning, kurs på Kungsholmen

Välkommen till en träningskurs där du utvecklas samtidigt som du kommer i bättre form och har väldigt roligt. Under 10 torsdagar får du som deltagare träna en allsidigt fysträning under ledning av Jose Nunez. Upplägget gör att du utmanar din styrka, rörlighet och koordination samtidigt som skrattet inte är långt borta. När Aftonbladet provade Moveoo gav de 5 plus.

Begränsat antal platser. Hör av dig på magdalena(at)moveoo.se om du är intresserad av att delta.

Kurs 10 ggr. 950kr

View Event →