Tips på gummibandsträning

Att gummiband ligger mig varmt om hjärtat när det kommer till parträning kan ingen som följer mig ha missat. Jag kan tycka att träningen är underskattad och kanske kommer det av att man inte utnyttjar parträningens fulla potential. Jag tänker främst på att man har en person som passar och anpassar rörelsens belastning efter förutsättningar och den strävan som råder med träningen. Förutom en anpassad och tuff träning så främjar parträningen egenskaper som jag lägger in i begreppet RiQ (rörelseintelligens).

Här är en av väldigt många smarta rörelser med gummband. Stående rotation inkluderar utmaningar för core, överkropp och höft. Kan göras med båda eller en hand. Är du nyfiken på att lära dig mer lägger jag ut resor, workshops och pass på /boka dig.