megaformer

Vad är "bästa träningen"?

Screenshot 2019-06-26 at 15.03.51.png

"Träna i tre veckor och kom i toppform"

Det finns förmodligen lika mycket bra träning som det finns människor som tränar. Träning är ett ämne som berör. Vad är rätt, vad är fel? Kloka träter med noviser, och varandra, om vilken träning som är den bästa. Om vi ska göra det enkelt för oss kan vi säga att olika koncept har olika inriktningar.

En del lovar bättre kondis andra en solid stabilitet medans en tredje säger sig bättre din funktionalitet, vilket bara den (funktionalitet) grenar ut sig i en rad behov. De flesta av oss har olika grader behov av allt. Det är det vi försöker ta fasta på i utvecklingen av Moveoo. Med ett nyfiket ledarskap och olika Moveookoncept vill jag som ledare över en grupp, eller mig själv, väcka nyfikenhet och på så sätt hitta just mina unika behov men också få glänsa med mina tillgångar.

I Moveoo strävar vi efter att stimulera kroppen och dess behov på ett naturligt, hållbart och lustfyllt sätt. I en komplex och varierad träning kan man märka att man är lite obalanserad. En viss obalans är helt normalt och det kan komma av att du är högerhänt, vänsterfotad eller står vid ståbord på ett ensidigt. Mindre obalanser är inget att frustreras över. Men det finns obalanser man inte bör leva med. En obalans riskerar inte bara att förstöra funktionen. Den väcker ofta frustration och ibland leder den även till skador, speciellt inom träning.

Känner du igen dig i den senare beskrivningen bör du åtgärda obalansen. Det kan göras i Moveoo’s konceptpass om dina behov stämmer överens med det som erbjuds på passen.

Annars kan du få god hjälp av någon som behärskar MoveooWorkout (Personlig inspiratör) eller så söker du dig till en träning som erbjuder det du för stunden har behov av.

I mitt fall sprang jag på Megaformer som presenteras på Becore som ligger på JAKOBSBERGSGATAN 34 och TULEGATAN 33.

Den på Tulegatan är en mindre anläggning som ör väldigt fräsch, hög mysfaktor och jag har bara stött på väldigt trevlig personal och gymma instruktörer. Men det stannar inte där, i mitt fall är det träningen som görs på djävulusiska sängar som är viktigast.

Sängen är tvådelad och den ena sidan glider på skenor vilket måsta vara djävulens påfund. Ingen träning har hitintills blottat mina obalanser på ett så naket sätt som träningen i dessa sängar. Älskar uppvärmningen, den är lika obefintlig som i Moveoo. Plötsligt är man bara igång. I början lite lugnare sen ökar intensitet och motstånd vartefter. Jag har haft Pia Nilsson och Jocke Staaf som tränare och båda leder passen på ett mjukt och samtidigt skoningslöst sätt med ett tempo som gör att man bara glider med genom passet även när man är trött. Efter bara tio minuter är jag dyngsur och tokinspirerad eftersom jag känner hur jag får jobba med effektiva kopplingar mellan olika muskler. Det möjliggörs delvis med ett väldigt långsamt genomförande av övningarna vilket är multinyttigt för mig då även mina mentala muskler får träna. Så för mig är den bästa träningen just nu Megaformer som jag ska komplettera med träning i Red Cord under mina två kommande veckor på den Grekiska ön Samos. På det kör jag lite med Moveoometodens strävan efter pressar, drag rotationer och lite lyft.

Jag känner väl till riskerna med att öppna nytt gym och vilken enorm tid det tar. Därför är jag ägaren- Hélène Barkman, tacksam för öppnandet av två superfina träningsanläggningar. Är du nyfiken av dig eller/och har behov av balans och kontrollträning rekommenderar jag varmt ett besök på någon av anläggningarna.

Här finner du sidan till Hélène’s anläggningar.