gummibandsträning

Tips på gummibandsträning

Att gummiband ligger mig varmt om hjärtat när det kommer till parträning kan ingen som följer mig ha missat. Jag kan tycka att träningen är underskattad och kanske kommer det av att man inte utnyttjar parträningens fulla potential. Jag tänker främst på att man har en person som passar och anpassar rörelsens belastning efter förutsättningar och den strävan som råder med träningen. Förutom en anpassad och tuff träning så främjar parträningen egenskaper som jag lägger in i begreppet RiQ (rörelseintelligens).

Här är en av väldigt många smarta rörelser med gummband. Stående rotation inkluderar utmaningar för core, överkropp och höft. Kan göras med båda eller en hand. Är du nyfiken på att lära dig mer lägger jag ut resor, workshops och pass på /boka dig.



Cool rygg/höftövning.

Vilken vecka det blev. Massor av företagsmöten, föreläsning med Frida Boisen, jobb med program, pass med min sköna torsdagsgrupp, hemsida och de nya gummbanden som kom. Har även hunnit spela in lite tips till dig som vill inspireras och variera dina rörelser. Glädjande nog är det fler som delar med sig till andra av mina tips. Förhoppningsvis kommer tipsen väl till användning och det inspirerar mig till att fortsätta. Detta inlägg handlar om en gummibandsövning som ligger mig varmt om hjärtat. Kika in, prova, och kommentera gärna det där du ser klippet. Och minst lika viktigt, dela med dig till andra som kan ha glädje av övningen. Minns att delad glädje alltid kommer tillbaka dubbelt….