Distansutbildningen
Vill du utvecklas som ledare, stärka ditt personliga varumärke och börja skapa pass som berör på djupet? Då är Moveoo’s distansutbildning byggd för dig. Vi har mött tusentals ledare genom åren och många beskriver samma sak. De vill inspirera, skapa engagemang och forma pass som känns meningsfulla. De vill sticka ut, men fastnar ofta i samma gamla övningar och samma gamla struktur. De känner att de har mer att ge, men saknar verktyg, trygghet och vägledning för att göra det på ett sätt som verkligen gör skillnad. Distansutbildningen i Moveoo är skapad för att lösa just den utmaningen. Vi ger dig inte bara kunskap och inspiration. Vi ger dig nycklarna till ett kreativt och syftesorienterat ledarskap som stärker både dig, ditt personliga varumärke och din verksamhet. Det handlar om att skapa pass som får deltagare att vilja börja leda sig själv. Det skapar tillit, engagemang, trygghet och en träningsglädje som håller över tid. Vi söker ledare som vill mer än att trötta ut muskler och höja pulsen. Vi söker ledare som vill göra skillnad, som vill förstå människan bakom rörelsen och som vill bygga träning som stärker både kroppen och den mentala riktningen framåt. Utbildningens flexibla upplägg gör att du kan forma den efter dina behov, förutsättningar och mål. Oavsett om du jobbar heltid som tränare eller leder barnens lag på fritiden ger den syftesorienterade utbildningsstrukturen utrymme att växa i din takt. Det är samma ledarskap som gör Moveoo så uppskattat – bland annat i TV4 Sverige Springer för tredje säsongen.
Samtliga veckor inleds med ett livepass över zoom. Ett liveklassum varje vecka. Allt material sparas i vårt utbildningsforum och finns tillgängligt under hela utbildningen och tre veckor efter. Som deltagare behöver du en boll (55-70 diameter), ett par vikter (3-5 kilo), Gummiband (slyngor vi använder i Moveoo) och ett par handdukar. Under vecka tre bör du ha med en kompis på inledande zoom-passet för att få ut mest av passet.
Här är ett urval av vad som väntar dig.
Vecka 1
Vi startar helgen med ett Moveoo Bollpass där du själv får känna hur mönsterbrytande träning påverkar dig. Det blir grunden för hela veckan då vi arbetar med mönsterbrytare och hur du som ledare kan påverka människor på djupet genom ett guidande ledarskap där deltagarna själva formar detaljerna i sin träning. I veckans material går vi igenom träningens historia för att förstå dagens träningskultur. Syfte, verkan och konsekvenser ger dig en ny medvetenhet som gör dig tryggare och mer personlig i ditt sätt att leda. Du får mängder av övningar att träna själv och, utifrån dina mål, även instruera andra i. Efter veckan sitter du med massor av nya övningar som du själv varit med och format, insikt i varför träningen ser ut som den gör idag och en djupare förståelse för människans grundläggande behov. Du har dessutom aktivt brutit mönster och påbörjat resan mot ett mer kreativt ledarskap. Under veckan tar du del av andras tankar och reflektioner i vår chatt och deltar i ett liveklassrum där våra ledare besvarar frågor och fördjupar veckans syfte.
Vecka 2
Veckan inleds med ett Moveoo Viktpass där du arbetar med ett nytt motstånd. Med lättare vikter från gruppträningen får du jobba med banbrytande träning som utmanar hur vi traditionellt tänker kring styrketräning. Du får massor av övningar som du sedan vidareutvecklar efter dina behov och intentioner. Denna vecka pratar vi också om ditt personliga varumärke och varför det är så viktigt att sticka ut på ett autentiskt sätt. Det är svårt att sticka ut om du gör som alla andra. Här får du verktyg för att förstå tekniker, syften och hur du motiverar deltagare genom att inkludera dem. Efter veckan har du ett helt nytt sätt att se på styrketräning. Du går från att göra som andra gör till att börja leda utifrån dina intentioner. Du skapar nu styrketräning som är unik, personlig och engagerande.
Vecka 3
Veckan startar med ett gummibandsfyspass. Nu flyttar vi fokus till motståndsträning med gummiband och arbetar med tre olika typer av ankring. Den statiska som bland annat fästs vid dörrhandtag eller under en fot. Den dynamiska med en partner. Och vår unika teknik där du belastar dig själv med ett följsamt och dynamiskt motstånd, en metod vi utvecklat genom många år. Veckan bjuder på massor av övningar för individuell träning, parträning och gruppträning. Fokus ligger på hur motståndet gör träningen unik och levande, och varför just denna träningsform är så uppskattad på event, resor och företagskonferenser. Efter veckan har du mängder av nya gummibandsövningar som går att anpassa efter olika syften och mål. Du har förståelse för både koncentriska och excentriska rörelsefaser och har deltagit i diskussioner om vad som skapar engagemang i både par och grupp. Du har även fått ta del av modern hjärnforskning som förklarar varför mönsterbrytare är en naturlig del av Moveooträningen.
Vecka 4
Nu riktar vi fokus mot det fjärde motståndet, friktion. Veckan startar med ett handdukspass och i liveklassen pratar vi om motståndets påverkan, möjligheter och hur en enkel handduk kan öppna dörrar till helt nya träningsmiljöer. Under veckan får du prova mängder av handduksövningar och kroppsövningar, både för dig själv och andra. Vi knyter ihop tidigare veckors samtal och arbetsuppgifter i ett tydligt tema: det kreativa ledarskapet. Ett ledarskap som stöds av SOL, det syftesorienterade ledarskapet. Här lär du dig att sortera i intentioner, beteenden och de självvalda sanningar du och dina deltagare bär med er. Vi pratar också om de förutfattade meningar som finns i klassisk träning – inte för att prata rätt eller fel, utan för att lyfta fram träningens syfte och verkan. Varför tränar så många som andra gör och inte efter vad de själva behöver?
Under utbildningens fyra veckor stöttar vi dig i att bygga ditt personliga varumärke utifrån vem du är, varför du vill leda och vad som driver dig. Vi vill att du ska bli en unik ledare som får fler att vilja börja leda sig själv. Är du en person som vill göra en större skillnad och använda träning och ledarskap som ditt främsta verktyg, då är detta utbildningen för dig. Är du osäker på något är du alltid välkommen att höra av dig direkt till José, Moveoo’s grundare, på jose@moveoo.se