Töj & böj i din vardag!

Det finns så mycket att göra inom träning, och vi är många som visar det. Men jag kan tycka att vi som är entusiaster lätt glömmer bort vardagens göranden. Det är lätt hänt att vi blir passiva. Jag tycker att det är minst lika viktigt, om inte viktigare, att hålla kroppen i gång under dagen som att träna ett par gånger i veckan. Kombinationen gör underverk. För att påminna om allt som går att göra på dagarna kommer jag under september presentera en vardagsutmaning varje dag. Med utmaning menar jag inte prestation, jag tänker en ansträngning som bryter det monotona vardagsläget.

Här kommer en rörelse som jag använder ofta. Den ger mycket energi, och den håller rygg och höftproblem borta. Lägg till den bland dina sunda vanor.

Dela gärna inläggen till dina vänner som har behov, på så sätt gör vi större skillnad tillsammans.