Minska handledsbesvär vid bollträning.

Bollträning är en grym träning som inkluderar många moment som vi har glädje av i vardagen. Tänker bland annat på all coreträning man får för mage och rygg, även för skuldra och axel. Men en del får ont i handlederna när de tränar med boll, och för många är det helt i onödan.

Ta del av tre tips!

Minska dina besvär vid bollträning.

  1. Väl bumpad boll

  2. Håll händerna på sidan om bollen

  3. Håll knutna nävar på bollen.

Jag hoppas att dessa kan vara till hjälp för dig som lider av besvärande handleder.

Dela och kommentera gärna klippet nedan.