Bra ryggträningstips!

Ryggen är vår stam vilken vi är beroende av när vi ska hålla oss upprätta. Så när den inte är på topp, eller är skadad blir livet jobbigare. Det kan vara från "trötthet" till ryggskott. Ofta kommer våra ryggkrämpor från ett passivt leverne. Men de kan också komma för att vi använder ryggen, armar, ben på ett tokigt sätt.

Ryggtips!

Bästa botet är en aktiv vardag och en klok och anpassad träning. Här tipsar jag dig om två riktigt bra "tänk" inom ryggträning. Titta igenom inslaget och prova dig fram. Dela gärna till behövande och återkom gärna med frågor.