Lyxig träningsdag i Stockholm.

Välkommen att ta del av en fantastisk dag där du inspireras och fylls med kunskap som du direkt kan använda dig av i din träning efter helgen. Dagen vänder sig till dig som av olika anledningar vill få bättre kontroll och styrka i din kropp och samtidigt hitta övningar som framkallar fokus och glädje. Upplägget gör så att alla kan vara med och prestera efter sina individuella förutsättningar.

10.00 Välkommen, presentation av dagen

10.15-11.15 Bollpass- Utmanande och varierat

11.30-12.30 Funktionell fys med gummiband

12.30-13.45 Lunchbuffé inkl. lättöl/vatten samt kaffe och tid för promenad

13.45-14.45 Rörlighetsfys med stång och viktskivor

14.45-15.30 Box å kampsportsorienterad fys med gummiband

15.30-16.00 Eftermiddagskaffe med tillbehör

16.00-17.00 Test och fys med käppar

Mer info och bokning på Skepparholmens hemsida